2019年解放軍文職招聘考試護(hù)理專業(yè)知識：便秘的形成因素與健康指導(dǎo)-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
2019年解放軍文職招聘考試護(hù)理專業(yè)知識：便秘的形成因素與健康指導(dǎo)發(fā)布時間：2019-02-1800:05:00大家都知道便秘是生活中的常見病，尤其是老年人好發(fā)。除去便秘本身帶來的生活不便以外，還會引起腦血管意外。今天小中就向大家簡單介紹一下便秘的形成因素與健康指導(dǎo)吧。便秘指正常的排便形態(tài)改變，排便次數(shù)減少，排出過干過硬的糞便，且排便不暢、困難。大家都知道排便是人體的基本生理需要，排便次數(shù)是因人而異。一般成人每天排便1～3次。每周少于3次者，應(yīng)視為排便異常便秘。正常人的糞便為成形軟便，而便秘時糞便堅(jiān)硬，呈栗子樣。(一)影響排便的因素1.食物與液體攝入：均衡飲食與足量的液體攝入是維持正常排便的重要條件。富含纖維的食物可提供必要的糞便容積，加速食糜通過腸道，減少水分在大腸內(nèi)的再吸收，使大便柔軟而易于排出。每日攝入足量液體，可以液化腸內(nèi)容物使食物能順利通過腸道。當(dāng)攝食量過少、食物中缺少纖維或水分不足時，無法產(chǎn)生足夠的糞便容積和液化食糜，食糜通過回腸速度減慢、時間延長，水分的再吸收增加，導(dǎo)致糞便變硬、排便減少而發(fā)生便秘。2.活動：活動可維持肌肉的張力，刺激腸道蠕動，有助于維持正常的排便功能。各種原因所致長期臥床、缺乏活動者，可因肌肉張力減退而導(dǎo)致排便困難。3.老年人隨年齡增加，腹壁肌肉張力下降，胃腸蠕動減慢，肛門括約肌松弛等導(dǎo)致腸道控制能力下降而出現(xiàn)排便功能的異常。(二)健康指導(dǎo)1.重建正常的排便習(xí)慣。指導(dǎo)患者選擇一個適合自身排便的時間，理想的排便時間是進(jìn)食后(早餐后)效果最好，因進(jìn)食刺激大腸集團(tuán)蠕動而引起排便反射，每天固定在此時間排便，并堅(jiān)持下去，不隨意使用緩瀉劑。2.合理安排膳食多攝取可促進(jìn)排便的食物和飲料。如多食用蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物;餐前提供開水、檸檬汁等熱飲，促進(jìn)腸蠕動，刺激排便反射;適當(dāng)提供輕瀉食物如梅子汁等促進(jìn)排便;多飲水，病情允許時每日液體攝入量應(yīng)不少于2000ml;適當(dāng)食用油脂類的食物。3.適當(dāng)運(yùn)動。按個人需要擬訂規(guī)律的活動計(jì)劃并協(xié)助其進(jìn)行運(yùn)動，如散步、做操、打太極拳等。臥床者可進(jìn)行床上活動。此外還應(yīng)指導(dǎo)其進(jìn)行增強(qiáng)腹肌和盆底部肌肉的運(yùn)動，以增加腸蠕動和肌張力，促進(jìn)排便。
2011年軍隊(duì)文職考試考試崗位能力備考策略指導(dǎo)
一年一度的即將開始，下面就這段時間的崗位能力復(fù)習(xí)計(jì)劃給廣大考生一些參考建議： 現(xiàn)在是2011年復(fù)習(xí)的高峰期，還有一個多月的復(fù)習(xí)，時間緊，而且需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容多。下面就把這一個月分成四個階段來安排復(fù)習(xí)，每個階段大概一周左右。 第一周：整理崗位能力的知識點(diǎn) 首先我們要了解軍隊(duì)文職考試崗位能力的考試范圍，其實(shí)與我們的和軍隊(duì)文職招聘還是有很多的區(qū)別，對于崗位能力各個模塊的知識點(diǎn)的整理需要花費(fèi)大量的時間，因?yàn)閸徫荒芰Πㄑ哉Z理解、邏輯判斷、數(shù)量關(guān)系、資料分析、常識五大模塊，各個模塊又細(xì)分出很多小的知識點(diǎn)，因此我們第一階段的復(fù)習(xí)要做精做細(xì)，對各個模塊要進(jìn)行好時間分配，準(zhǔn)確理解和把握各個模塊的基本原理、基本技巧和基本方法的復(fù)習(xí)。
這個階段知識點(diǎn)的復(fù)習(xí)和梳理，是備考的一個重要時期，對各個模塊的知識點(diǎn)的整理將直接影響到筆試最后的得分。 第二周：真題演練 在復(fù)習(xí)好崗位能力知識點(diǎn)的基礎(chǔ)上，接下來就是做真題，只有把真題吃透，把理論知識運(yùn)用到解真題的過程中，加強(qiáng)對方法和技巧的運(yùn)用?？赡苘婈?duì)文職的真題很難收集，我們可以做一些軍隊(duì)文職招聘的真題，軍隊(duì)文職考試、軍隊(duì)文職招聘考試、村官這種難度比較接近的真題。在反復(fù)做真題的過程中，提升做題能力，加快做題的速度。同時要特別注意，我們在做真題的階段不是為了做題而做題，做題主要是為了培養(yǎng)解題的思路，方法技巧的運(yùn)用，把握好答題時間和答題速度。最重要的是我們要以真題來強(qiáng)化練習(xí)。在做題時，還要善于總結(jié)，總結(jié)常考題型，總結(jié)易錯的題，總結(jié)自己在整個做題中出現(xiàn)的問題，總結(jié)方法和技巧、以及總結(jié)出題者的意圖等。
有問題，就應(yīng)該想辦法解決，先要看看自己在什么地方錯了，為什么錯了，哪些知識點(diǎn)沒有掌握，查找相關(guān)的書籍和筆記找到解決的辦法。主要就是找出重點(diǎn)和難點(diǎn)，解決這些問題，在以后的做題過程中避免再出現(xiàn)類似的問題。比如說，整理成錯題集，整理方法和技巧等。 第四周：沖刺 進(jìn)入最后階段，很多考生往往心浮氣躁，總覺得自己還沒準(zhǔn)備充分就要考試了，其實(shí)這一階段，我們可以按照正常的考試時間進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬，在規(guī)定的時間內(nèi)，做模擬套題，上午崗位能力，下午，晚上整理白天的題目，看看解析，檢查自己還有哪些知識點(diǎn)需要強(qiáng)化，考生也不用太糾纏題目的對錯，關(guān)鍵的地方就是分配好做題時間，在給定的時間，采取先易后難的答題順序。還有要注意選取質(zhì)量好的模擬題來做實(shí)戰(zhàn)模擬，千萬不要用網(wǎng)絡(luò)上那些不完整的題目。
2012軍隊(duì)文職考試考試崗位能力沖刺秘笈指導(dǎo)篇
2012年軍隊(duì)文職考試考試臨近，很多考生現(xiàn)階段都在準(zhǔn)備套題測試，而目前的備考狀態(tài)無非有以下幾類，第一種是已經(jīng)經(jīng)過了一輪扎實(shí)地毯式復(fù)習(xí)，目前是在做套題練習(xí)的實(shí)戰(zhàn)演練；第二種是十一月才剛剛開始復(fù)習(xí)，對于軍隊(duì)文職考試考試還沒有充足的把握，心中忐忑萬分；第三種是對軍隊(duì)文職人員招聘完全沒有概念，考前才知道要看看書，做做題的裸考考生，以前無所謂，現(xiàn)在有點(diǎn)開始糾結(jié)為什么這么晚才看書復(fù)習(xí)。 不管是上面提到的哪一類考生，在備考軍隊(duì)文職人員招聘的過程中，都會有一個共同的困惑。為什么崗位能力永遠(yuǎn)寫不完，正確率永遠(yuǎn)那么低。在這里，紅師軍隊(duì)文職考試考試教研中心有豐富教學(xué)和軍隊(duì)文職人員招聘實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的老師，給大家提供幾種方法，可以在一定程度上幫助考生提升崗位能力分?jǐn)?shù)。
從2010年的軍隊(duì)文職考試考試開始，崗位能力的題量減少成為135道。雖然題量的減少在一定程度上減輕了大家考試時間的緊迫感，但是還是很多考生覺得時間是絕對不夠用的。在這種情況下，考生需要弄清崗位能力的試卷的分值分布，在分值較大的模塊中要投入更多的時間來做題，只有這樣才能更好地保證自己的時間投入和考試得分成正比。 第二，懂得自己。這一點(diǎn)說的就是，要明白自己在崗位能力考試中，哪類題目的得分較高，正確率較高。如果是對言語理解的把握較大，那就在復(fù)習(xí)和備考以及考試中，都要保證這一塊的得分率，這樣才能保證總分不低。同時，結(jié)合上面說到的第一點(diǎn)，建議考生要對于崗位能力中分值較大的部分要花精力和時間好好練習(xí)，提高正確率，這樣才能保證考試得分。
第三，懂得放棄。因?yàn)檐婈?duì)文職考試考試崗位能力并沒有標(biāo)明各類題目得分，所以在分值不明確的前提下（很多模擬題和測試題給出分值，但這些都是根據(jù)真題的情況估算出來的）。要學(xué)會分配時間和精力。在崗位能力考試中，如果花百分之百的精力做所有的題目，不如花所有的時間做分值最大的題目。讓我們來做一個數(shù)學(xué)題。一百分的題目，做80%的題量，即從題目中有選擇地挑選你最有把握、正確率最高的題目來做，保證80%的正確率。那保守估計(jì)能得到64分。而64分這個分?jǐn)?shù)對于軍隊(duì)文職人員招聘崗位能力來講，是一個不錯的分?jǐn)?shù)。這個算術(shù)，希望能引起考生的思考。 軍隊(duì)文職考試考試真正備考的時間所剩不多，希望所有的軍隊(duì)文職考試考試的考生朋友都能在通過自己的沖刺獲得自己理想的成績。
2014年考試崗位能力指導(dǎo)：詞語搭配多積累
例題1：中華民族一直以其強(qiáng)烈的責(zé)任意識享譽(yù)世界，在建立市場經(jīng)濟(jì)體制的新的歷史時期，尤其需要人們的責(zé)任意識，這既是構(gòu)建社會主義和諧社會的必然，也是時代的呼喚。填入劃橫線部分最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是：A.增強(qiáng)要求B.提高結(jié)果C.加強(qiáng)需要D.提升途徑解析：此題答案為A?！疤岣摺?、“提升”與“意識”搭配不當(dāng)，可排除B、D;根據(jù)“既……也……”引導(dǎo)的并列句可知，第二空必與“呼喚”相對應(yīng)，故應(yīng)選“要求”，正確答案為A項(xiàng)。二、?？紝I(yè)術(shù)語的固定搭配在言語理解與表達(dá)的選詞填空當(dāng)中，考生經(jīng)常遇到一些專業(yè)術(shù)語的固定搭配，難度較大，容易混淆，考生平時要加強(qiáng)對這些專業(yè)術(shù)語的積累。國家軍隊(duì)文職考試網(wǎng)（）為大家總結(jié)了近幾年選詞填空中經(jīng)常考到的一些專業(yè)術(shù)語，以備考生考前復(fù)習(xí)。（一）法律專業(yè)術(shù)語法律專業(yè)術(shù)語是專門用來表示法律領(lǐng)域特有的事物、現(xiàn)象的專業(yè)用語，具有規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶攸c(diǎn)?？荚囍信c法律相關(guān)的邏輯填空材料，常以法律專業(yè)術(shù)語的固定搭配為考查重點(diǎn)，考生在平時應(yīng)注意此類詞語的積累。例題2：對國務(wù)院部門或者省、自治區(qū)、直轄市人民政府的具體行政行為不服的，向作出該具體行政行為的國務(wù)院部門或者省、自治區(qū)、直轄市人民政府申請行政。對此決定不服的，可以向人民法院提起行政;也可以向國務(wù)院申請。填入劃橫線部分最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是（）。A.復(fù)議訴訟裁決B.復(fù)議控告判決C.仲裁復(fù)議仲裁D.仲裁訴訟復(fù)議解析：此題答案為A?！爸俨谩币话闶钱?dāng)事人根據(jù)他們之間訂立的仲裁協(xié)議，自愿將其爭議提交由非官方身份的仲裁員組成的仲裁庭進(jìn)行裁判，并受該裁判約束的一種制度。第一空中申請的對象為“國務(wù)院部門或者省、自治區(qū)、直轄市人民政府”，故不適用“仲裁”，排除C、D兩項(xiàng)?！翱馗妗币话汜槍Φ氖菄覚C(jī)關(guān)或國家工作人員的違法失職行為，對行政復(fù)議決定不服時，可以啟動行政訴訟程序，第二空應(yīng)選“訴訟”。第三空中，“判決”是法院作出的，對于國務(wù)院一般要用“裁決”。（二）經(jīng)濟(jì)專業(yè)術(shù)語經(jīng)濟(jì)專業(yè)術(shù)語是描述經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域中特有的事物、現(xiàn)象的專業(yè)用語的總稱?？荚囘壿嬏羁罩袑?jīng)濟(jì)專業(yè)術(shù)語的考查主要集中在一些表示特定含義的專業(yè)概念上。例題3：成本過高是可再生能源發(fā)展的最大。就電力而言，風(fēng)電是最接近商業(yè)化的可再生能源，但成本仍然比火力發(fā)電高；太陽能發(fā)電成本就更高了，是火電的數(shù)倍。因而降低成本是可再生能源化發(fā)展的關(guān)鍵。填入劃橫線部分最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是（）。A.瓶頸現(xiàn)代B.障礙規(guī)模C.問題市場D.阻礙產(chǎn)業(yè)解析：本題答案為B。解答本題的關(guān)鍵點(diǎn)在于對“規(guī)?；?、“市場化”、“產(chǎn)業(yè)化”等一系列經(jīng)濟(jì)學(xué)術(shù)語的理解?！耙?guī)?；敝傅氖且?guī)模的大范圍擴(kuò)張，通過量的積累形成競爭優(yōu)勢?！笆袌龌敝械摹笆袌觥迸c“計(jì)劃”相對，指的是主要依靠自由競爭，依靠市場的力量對資源配置起基礎(chǔ)性作用?！爱a(chǎn)業(yè)化”指的是通過生產(chǎn)、加工、運(yùn)輸、銷售等環(huán)節(jié)的分工，形成產(chǎn)業(yè)鏈，從而形成比較優(yōu)勢。句中可再生能源之所以未能大范圍推廣應(yīng)用，主要原因在于成本過高，因而降低成本便成為可再生能源“規(guī)模化”發(fā)展的關(guān)鍵。故B項(xiàng)為正確答案。（三）心理專業(yè)術(shù)語心理專業(yè)術(shù)語是在心理學(xué)研究過程中使用的一些專用詞匯，一般具有抽象、晦澀的特點(diǎn)?？荚囘壿嬏羁罩袑π睦韺I(yè)術(shù)語的考查比較簡單，考生只要對常見的術(shù)語有所了解即可輕松突破。例題4：現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，人在身心方面遇到某種，或在現(xiàn)實(shí)中遇到某些挫折，致使某些需要未能滿足，某些目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，常常在夢中獲得，因此使壓抑的能量得到釋放，因此緩解心理的緊張和沖突，使心理恢復(fù)。填入劃橫線部分最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是（）。A.困擾健康B.麻煩穩(wěn)定C.障礙平衡D.問題正常解析：此題答案為C?！靶睦碚系K”是心理學(xué)中常用的概念，指的是一個人由于生理、心理或社會原因而導(dǎo)致的各種異常。“心理平衡”是中國人獨(dú)創(chuàng)的心理學(xué)術(shù)語，指的是內(nèi)心世界的一種和諧狀態(tài)。崗位能力更多解題思路和解題技巧，可參看。
