心理咨詢與心理治療的異同 - 行測知識
心理咨詢與心理治療的異同減小字體增大字體心理咨詢與心理治療的異同1.心理咨詢與心理治療之間的相似之處a)二者所遵循的理論與方法是一致的b)二者所遵循的原則是一致的c)二者的工作對象和工作內(nèi)容常常是相似的d)二者都注重建立幫助者與求助者之間良好的人際關(guān)系，認為這是幫助求助者改變和成長的必要條件。e)二者追求的目標(biāo)是一致的
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如何進行自我心理調(diào)適？ - 常識判斷
如何進行自我心理調(diào)適？減小字體增大字體如何進行自我心理調(diào)適（回答要點，答出6條即可）
滿意的感受、愉快的心情，主要來自較好的精神修養(yǎng)。心理健康的人，也不是對任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和調(diào)整自己。例如。有的人感到煩躁時，會選擇柔和的音樂聽，以使自己的心情寧靜；有的人感到憂郁時，去聽一些雄壯或激昂的樂曲上，以使自己興奮起來。通常所用的自我調(diào)式的方法有：
(1)自我激勵
自我激勵是一個人精神活動的動力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，鼓勵自己，安慰自己，調(diào)整不良的心理。調(diào)適好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，天生我才必有用，相信未來是美好的，學(xué)會從零開始，心向未來；在學(xué)業(yè)上要追求無止境，在生活上要知足常樂，要學(xué)會知足。
(2)情境遷移
在遇到苦悶或憤怒的情境時，可以把注意力從消極的方面轉(zhuǎn)移到積極方面去，盡量避免或減輕精神創(chuàng)傷，使自己的情緒恢復(fù)到穩(wěn)定。比如，可以聽音樂，散步，和知心的朋友聊天，逛公園等。這對消除煩惱，緩解緊張的情緒大有益處。
(3)情緒宣泄
心理學(xué)家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。是個體在產(chǎn)生痛苦時、悲傷憂郁時，通過適當(dāng)?shù)姆椒ā⑶肋M行發(fā)泄，達到減輕痛苦的目的。如向師長親友、同學(xué)朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說出來；或大哭一場；或干脆通過體力勞動、唱歌、運動等形式發(fā)泄一下，來緩解心理上的壓力；或在空曠的田野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。
(4)必要的咨詢
當(dāng)遇到困惑和挫折時，可以咨詢父母、老師、同學(xué)、朋友，也可以到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)去咨詢，向他們訴說內(nèi)心的困惑或心理障礙，以求的他們的幫助和開導(dǎo)。
(5)講究處事技巧
當(dāng)與別人發(fā)生沖突時，不妨?xí)簳r避開對方一段時間，或找親朋好友傾訴一番，這么做并不是軟弱無能的表現(xiàn)?；蛞蚰撤N事情引起不愉快的情緒時，最好把這件事盡快忘掉，不要去想它，如果做不到這一點，最好配合轉(zhuǎn)移思維，就是設(shè)法使自己的注意力轉(zhuǎn)移到更有意義的方面去，這種重新投入到新的一件更高尚的、更有意義的事情上，以沖淡感情上的不愉快或痛苦的現(xiàn)象，稱之為升華。
(6)學(xué)會自我放松
這種方法是要學(xué)會四肢放松，并獲得安靜，能有意識地去感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得放松的效果。自我訓(xùn)練法能改善生理功能、交感神經(jīng)活動降低，心率、呼吸頻率減慢等，可達到排解和消除不良情緒的目的。
(7)常做心理美容
每個人都有心理缺陷，這就好比人的身體相貌總有值得改進的地方一樣，并非是什么疾病。經(jīng)常進行自醒，反觀內(nèi)照，如果能夠及時調(diào)整就是給自己的心理做了美容，對心理健康大有益處。
(8)發(fā)展多種興趣
筆如書法繪畫、唱歌跳舞、體育運動等。特別是體育運動，除了可以宣泄情緒外，還能培養(yǎng)互相合作、敢于對抗、勇于向上的品質(zhì)，從而通過鍛煉體能達到帶動心能的目的。
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心理咨詢的原則是什么？ - 常識判斷
心理咨詢的原則是什么？減小字體增大字體心理咨詢的原則（答出要點即可，答對6條即可）
(1)平等性原則，建立平等信賴的關(guān)系是咨詢能否取得成效的前提和基礎(chǔ)。在學(xué)校心理咨詢過程中，咨詢雙方都應(yīng)積極地調(diào)整心態(tài)，解決好角色轉(zhuǎn)換問題。平等更重要是一種平等相待的態(tài)度。
(2)發(fā)展性原則，在咨詢過程中，咨詢員要以發(fā)展的觀點來看待來訪者的問題，不僅要在問題分析和本質(zhì)把握時善于用發(fā)展的眼光做動態(tài)考察，而且在對問題的解決和咨詢結(jié)果的預(yù)測上也應(yīng)如此。
(3)保密性原則，保密性原則是診治雙方建立和維系信賴關(guān)系的基礎(chǔ)，也是維護心理咨詢工作信譽以及心理咨詢工作能否有效開展的根本性問題。堅持為來訪者保守秘密，尊重來訪者的個人隱私，是每一個咨詢者的基本職業(yè)道德，也是他們義不容辭的責(zé)任。
(4)互動性原則，咨詢過程是一個需要雙方都積極參與的過程，因為外因是變化的條件，內(nèi)因才是變化的根據(jù)。
(5)尊重性原則，在咨詢過程中，每一個來訪者都是一個獨特的個體，咨詢員必須一視同仁地尊重每一個來訪者的人格。
(6)關(guān)懷性原則，對學(xué)生進行心理咨詢，要出自真誠的關(guān)懷，體現(xiàn)教師對學(xué)生的關(guān)心與愛護，體現(xiàn)真正的人道主義精神，這是心理咨詢?nèi)〉梅e極效果的根本出發(fā)點。
(7)靈活性原則，這要求咨詢員在不違反其他咨詢原則的前提下，視具體情況，靈活地應(yīng)用各種咨詢理論、方法，采用靈活的步驟，以便最有效地達到咨詢的效果。
(8)防重于治原則，防患于未然是學(xué)校心理咨詢工作者應(yīng)該非常重視的一個問題。
(9)開發(fā)潛力原則，在心理咨詢中，咨詢員應(yīng)更多地啟發(fā)、調(diào)動來訪者自身的積極性、創(chuàng)造性，把更多的注意力投注于人的發(fā)展，更多地對來訪者抱有樂觀精神和信心。
(10)對來訪者負責(zé)的原則，咨詢員在心理咨詢過程中，一言一行應(yīng)以來訪者的利益為重。但這并不是絕對的，以來訪者利益為重的同時不能有損于他人和社會的利益，所以在咨詢中有正當(dāng)泄密的情況，如來訪者有自殺或攻擊他人、破壞公共設(shè)施的企圖。
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如何培養(yǎng)健康的消費心理 - 行測知識
如何培養(yǎng)健康的消費心理減小字體增大字體培養(yǎng)健康的消費心理
消費者的行為是受消費心理支配的。健康的消費心理，有助于幫助消費者實現(xiàn)合理消費；而不健康的消費心理，則會妨礙合理消費。
不健康的消費心理和消費習(xí)慣，是指那些違反社會公德的、違反精神文明的、或者影響合理消費的消費心理和消費習(xí)慣。
（1）生活中常見的消費心理主要有：攀比心理、炫耀心理、從眾心理、逆反心理。
（2）攀比心理表現(xiàn)為別人有的我也要有，全然不顧自身的收入水平和條件，也不管這樣的消費的自己合適不合適。
（3）炫耀心理表現(xiàn)為追求的是別人沒有的我也要有，并以此作為榮耀。
（4）從眾心理表現(xiàn)為順從社會大眾的消費潮流，仿效多數(shù)人的消費行為。
（5）逆反心理表現(xiàn)為排除社會大眾的消費潮流，拒絕循規(guī)蹈矩，追求與眾不同。
消費中不良心理和不合理消費習(xí)慣，與消費者的消費心理不成熟有關(guān)。消費者的消費心理不成熟常表現(xiàn)為：沖動購物、缺乏自制力、自覺不自覺地將購物作為宣泄情緒、疏解心理壓力的手段。
不健康的消費心理會導(dǎo)致不良的消費習(xí)慣，不良的消費習(xí)慣將形成不合理的消費結(jié)構(gòu)，從而影響消費的總體效益。
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