2016考試崗位能力技巧：除了考前焦慮你還能做這些事
如果你喜歡跟別人比進(jìn)度，而且還容易因?yàn)閯e人的進(jìn)度心里產(chǎn)生焦慮，這絕對不是一件好事，因?yàn)槟銜蛔杂X地去趕進(jìn)度，從而忽略了質(zhì)量，最嚴(yán)重的后果是什么呢？就是你在不知不覺趕進(jìn)度，質(zhì)量不知不覺下降，等到你終于趕上了，時間也花掉了，可是猛然發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)太不扎實(shí)了，那些寶貴的時間等于說是浪費(fèi)了，而這時你還期望能從頭來？你只能硬著頭皮往下走，懊悔情緒會一直伴隨著。最好的解決方式，就是讓自己的心淡定，一是制定好計(jì)劃，專注于自己的計(jì)劃，然后看清楚這樣一個事實(shí)，每個人的學(xué)習(xí)方法不同，可能一個速度慢只認(rèn)認(rèn)真真看一遍的人，效果會比看5、6遍的都要好，身邊有例子，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好，切勿比進(jìn)度。二、擔(dān)心潛規(guī)則當(dāng)初選職位的時候，有同學(xué)曾經(jīng)咆哮，沒關(guān)系不要報(bào)熱門職位！??！會被潛規(guī)則！?。『冒?，想這個問題已經(jīng)有了答案。不論在一個公平的部門，還是所謂黑的們，都會有關(guān)系黨和潛規(guī)則存在，這就是中國現(xiàn)狀，不接受也得接受，但是，有一點(diǎn)可以肯定的是，潛規(guī)則之類的東西，絕對被妖魔化了，每年都有被黑的人，比如筆試第一面試第二或者只因?yàn)闆]有關(guān)系被刷，這樣的人總會冒一些出來，以公開自己的不滿，這無可厚非，但是，不能因?yàn)橐恍┻@樣的例子就認(rèn)為整個體系都是黑暗的，世事無絕對，看一個問題不能一概而論。很多人，在圍墻之外，人為地妖魔化一些困難、障礙，結(jié)果，你不是被真正的潛規(guī)則打敗了，而是被自己內(nèi)心不勇敢的一面打敗。三、不夠淡定在途中一個很突出的心理問題，就是總會去想一些控制不了的因素，說簡單點(diǎn)就是想得很多很遠(yuǎn)，然后往往那些問題想不明白，最后的結(jié)果就是讓自己內(nèi)心的怯懦越來越強(qiáng)大，幸好這樣的時候比較少，而且一般是在放縱過后的悲觀時期，所以沒有制約的行動力。想對正在的你說，雖然做起來有點(diǎn)點(diǎn)難，因?yàn)椴皇敲總€人都可以做到那么理性，但請相信內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的，不要把過多注意力放在那些不能決定的事情上，專注于眼前，備考時候，最信奉的一句話，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。四、很難保持學(xué)習(xí)熱情這個問題其實(shí)前面已經(jīng)提過，張弛有度認(rèn)為不錯，就是每周給自己小放松一下，放松過后，給自己積極的心理暗示，已經(jīng)休息了，接下來的一周要有更高的效率，這樣才對得起這些時間，但注意，度字是關(guān)鍵，不然就適得其反了。五、情緒不穩(wěn)定這個問題，在前三個月還不怎么突出，因?yàn)槟莻€時候離筆試貌似很遙遠(yuǎn)，但是，在還剩2個月甚至1個月，會逐漸突出，特別到?jīng)_刺時期，情緒會很不穩(wěn)定，因?yàn)楦鞣N壓力，各種學(xué)習(xí)上的挫折，各種被虐，容易讓情緒異常容易波動，這個時候一定要控制自己，調(diào)整狀態(tài)，慢慢調(diào)整到備考狀態(tài)去。六、擔(dān)心被虐對自己說三個字：很正常?？磵徫荒芰滩牡臅r候，覺得邏輯難，做申論的時候，錯一大片，作答把握不到方向，政治枯燥無味假話套話……不只是一場考試，而是一場真真實(shí)實(shí)的心理戰(zhàn)，通過這個過程，只要你是個善于思考總結(jié)的人，你會成長很多，有一些東西會在無形之中沉淀下來，成為你的財(cái)富。七、總是忍不住走神八、沒有動力這是很常見的一個現(xiàn)象，一般是上上論壇，看看人家的勵志貼，或者稍微遐想一下，考上以后的心情，或者落敗的心情，或者翻翻自己的計(jì)劃本，心想：已經(jīng)付出這么多了，一定要堅(jiān)持下來。如果實(shí)在還是不行，在合理的情況下，放松一下自己，去一趟超市，或者找朋友去散散步，聊聊天，打打電話，但是要有度噢！當(dāng)然了，還有個負(fù)向激勵方法，那就是罵自己，你還想不想成公？你想當(dāng)炮灰和分母么？你想浪費(fèi)自己的青春時光么？你想一年之后回頭，因?yàn)樽约翰粔蚺Χ脨烂?？你想看著別人收獲而獨(dú)自黯然神傷么？其實(shí)無他法，多跟自己交流，讓自己的內(nèi)心一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。九、誘惑太多聚餐，學(xué)校的活動，有時候可能也會誘惑到你，如果不是合理的放松，那就別給自己找借口，不要總是為了滿足自己心里的一些小情緒小想法而將而不顧，要學(xué)會延遲滿足自己，有的時候，也要學(xué)會忽略自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，因?yàn)槟阍皆谝?，它對你的影響越大，這可能也是種情緒心理學(xué)，需要一輩子慢慢的學(xué)，慢慢的進(jìn)步，希望的你能有自己的收獲！十、負(fù)擔(dān)太重抱怨太多一直覺得抱怨是無能的表現(xiàn)，這是你自己的選擇，你能怪誰？如果你說這不是你的選擇，你是被逼的，這種話最好別說出口，太丟人了，為什么你不能自己去做一個如此重要的選擇？既然選擇了它，就代表你選擇了它帶給你的所有，挑戰(zhàn)和榮耀，選擇了，認(rèn)定了，就別后悔。如果你不去看不去想終點(diǎn)，也不去想別人，只看著自己的腳下跑——管它呢，先跑過這個小土丘再說。就這樣一個小目標(biāo)一個小目標(biāo)的跑，最終你一定會跑到終點(diǎn)線，那時你也許會發(fā)現(xiàn)，你并不是最慢的，甚至是很不錯的。所以，專注于你努力的過程而非最后的結(jié)果。更多解題思路和解題技巧，可參看。
